co to mono

diete dograł mi kolega który zna się dość ale o suplach nie ma pojęcia bo nie brał .A co do tego xploda to brac go samego po te 8g (z tego co czytałem to pisali żeby brac większą dawkę) czy może zagrałby inny mój wymysł przed i po treningu 5g xploda + 5 kapsów mono vitalmaxa ? czy to jednak bez sensu bo za dużo ?

Jak narazie stosowalem tylko 3 razy mono + dodatki zawsze od 3-4 kg masy i sila jakies 10 %.Ale zawsze te kilogramik po cyklu odplynal.Teraz stosuje mono + Cp w polowie cyklu zrobilem juz jakies 2,5kg do konca mysle jeszcze z 2 kg zrobie.Ale z tego co widze na forum to najlepszym cyklem suplementowym jest 2xXP sam mam zamiar kolejny cykl taki [...]

wlaściwie to i tak wiele porcji nie brakuje, jednak jesli chcesz to dokup, raczej mono. na cykl 50-dniowy juz 100 porcji ogolem wystarcza, liczę shocka bo on ma bodajże 4g. kreatyny. bierz go więc w każdy dziń, podobnie jak storma i mono jesli dokupisz, a jka sie zdecydujesz to juz sie ustali dokladnie co i jak i kiedy.

Ja bym wziol zwykla Mono vitalmaxa na pierwszy raz ale jesli sie boi ze sie zaleje po mono to na pierwszy raz walnol bym TCM Olimpa PO co KA ---> armia to jego peirwszy cykl wystraczy jeden rodzaj kreatyny bez stackow ani innych kreatyn Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-24 15:38:16

jak skonczyles - to zrob przerwe mniej wiecej tak dluga jak trwal; cykl. Pozniej co kupisz zalezy od funduszu. Jak skomny - kup mono, jak obfity - jakiegos stacka.

Źle mnie zrozumiałeś, niektórzy uważają że mono się bierze tylko raz i co cykl trzeba brać coraz to droższe formy bo ta nie działa. W dziale badania nukowe też masz sporo o mono a innych formach kreatyny, np jabłczan to kreatyna+ kwas jabłkowy.

To co kupić? Słyszałem, że jest Nitro 3 (ma jakąś nazwę, nie pamiętam jaką). Dwójka nic mi nie dała. Sęk w tym, że zmieniam teraz system ćwiczeń i bardzo zależy mi na sile. 2 lata stoję na 141 kg i nic nie idzie. Przyznaję, że stosowałem głównie mono, no ok-raz nitro II. Jakieś sugestie?

bo to jest tak, ze im pytanie trudniejsze ... znaczy nie dotyczy wagi gryfu olimpijskiego, dawkowania mono czy innej ******ły tylko czegos konkretnego to nie ma komu odpowiadac sam zauwazyłem, ze nie ma nawet co pytac o niektóre rzeczy bo i tak odpowiedzi sie nie dostanie

najlepiej spróbować to i to ,wtedy wiadomo co dla kogo lepsze ja osobiście wolę zwykłe mono ,choć tym razem zamówiłem sobie jabłko dla urozmaicenia :)

Nie rób małolatowi wody z mózgu - daj spokój z tą rybozą. I nie mędź z tym mono - już łykał monohydrat, pora coś konkretnego uderzyc. Strasznie rozwala mnie Twoja i wielu innych z forum filozofia, że mono to złot środek. To przeżytek. I uświadomijcie to sobie. Jeśli jest pieniądz i jakieś tam doświadczenie to nie ma co bawic się w półśrodki. W [...]

[...] Wiadomo gainer planuję zawsze po treningu. Białko w momencie potrzeby gdy brak w dziennym bilansie ze zwykłego papu (gainer zresztą awaryjnie też). Co do reszty, ZMA, vit, omega to tak jak wszyscy. Co do KreAlk to muszę poczytać (mono brałem przez 8 tyg. po 10 g dziennie i było git - no może poza rostępami :-/ ) Tu wiem, że ilości są inne...

[...] Monohydrat. Meso zawiera 4,5 grama kreatyny w porcji, stosuje się jedną porcję przed treningiem. Odpowiednia ilość kreatyny to 10g/dzień. Więc po treningu dorzucasz 5/5,5g mono i jest cacy. Karciarz * Booster do 80zł ? Nitrobolon II 550g - 65zł. Do boostera mono. Możesz także kupić AAKG Mega hardcore, lecz nie odczujesz kopcura, tylko pompe. [...]

[...] czy 13 czy 20 lat, kreatyna nic mu wielkiego nie zrobi, wystarczy zobaczyc szlak metaboliczny tego zwiazku, 2. Ta wasza hierarchia kreatyn jest smieszna, to czy ktos bierze mono czy xpanda nie ma znaczenia, poza forma czyli szybkoscia wchlaniania i zabawkami ,ktore daja pompe to jest to samo, kreatyna to kreatyna i nic tego nie zmieni. Tak wiec [...]

Dobrze kosi w takim sensie że efekty były o wiele lepsze od zwykłego mono/jabłczanu i chyba każdy tutaj poprze moje zdanie. Szkoda tylko że poza Remikiem i Tobą nikt tu ?chyba? nie zagląda i nie doczekam się większej ilości zdań nt. produktów potreningowych, a co dopiero dyskusji ;p no nic, poczekam do poniedziałku, jak nikt się nie wypowie kupię [...]

Witam. jestem teraz w koncowce cyklu na mono, moj staz to ponad rok, do wakacji chciałbym polepszyc Swoj wizerunek, szczegolnie nabrac wiecej masy miesniowej i uwidocznic krate...obecnie mam diete, sadełka tez troche mam jednak gdy napne brzuch widac krate wiec jeszcze nie jest ze mną tak zle;) No bez diety i na mono daleko nie zajedziesz... Na [...]

to co proponujesz zmienic?? a odnosnie tego mono to nie lepsze by bylo Cell Pump??

Białko mialem z ostrovi ale nie moge bo mam jakies uczulenie na nie ... Chyba ze mowisz , zeby jesc to co ma poprostu wiecej bialka . tAke ja mono mam jeszcze na pare dni bo teraz sie pogubiłem , dokonczyc mono i pozniej cos kupic ? :)

[...] problemy z kolanami i takie cwiczenia jak przysiady oraz przykleki na jedno kolano odpadaja) - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) :cell pump , mono z vitala,wpc 80 ostrowia ,bcaa,prolongatum,mass xxl - opis dotychczasowych cykli SAA :2 ostatnie cykle właściwie to jeden gdyż pierwszy była to zupelnie glupota 1cykl [...]

jestem na diecie na rzezbe wcinam duzo białka ( jem tez SP 80 ) i malo tłuszczy . Własnie mi sie konczy mono kreatyny i nie wiem co teraz kupić :/ Ale po mono widze nawet dobre efekty. Lecz wydaje mi sie ze jabłaczan ( czy jak to sie pisze ) bedzie lepszy co o tym sadziesz?

hmm, a co byscie mi doradzili odnosnie tego gdybym zastąpił od nowego tygodnia kreatyne mono i mass xxl - magnumem 8000 z treca? Magnum ma w sobie juz kreatyne w jednej porcji jest 4 gramy to np po treningu jak bym to wziął to bylo by ok mysle. Na caly dzien to by bylo okolo 10-12 gramow kreatyny mono. No a wiadomo ze weglowodany i inne skladniki [...]